#tránh tập nặng

Sau buổi massage — nên làm gì và không nên làm gì trong hai mươi tư giờ

Phần sau buổi ít ai nói tới, nhưng nó quyết định mình thấy dễ chịu hay thấy mệt hôm sau. Vài việc đơn giản là đủ.