Các kiểu massage khác nhau ở chỗ nào — và vì sao chọn đúng kiểu quan trọng hơn chọn nơi sang
Tên gọi trên bảng giá nhiều, nhưng khác biệt thật nằm ở ba thứ: lực, độ sâu, và mục đích. Biết ba thứ đó thì đọc bảng giá nào cũng ra.
Massage
Các kiểu massage, lợi ích đã đo được và chống chỉ định.
Đau mới hiệu quả — hiểu sai phổ biến nhất về massage
Nhiều người nghĩ càng đau càng ăn, và nhiều nơi làm theo ý đó vì khách hài lòng hơn. Nhưng đau không phải thước đo, và ở một số trường hợp nó là dấu hiệu nên dừ
Massage làm được gì, và điều gì chưa có bằng chứng
Có nhóm lợi ích đã được nghiên cứu và nói được một cách khiêm tốn. Có nhóm khẳng định nghe rất hay mà chưa có gì đứng sau. Tách hai nhóm đó ra là việc đáng làm.
Ai không nên massage, và ai phải hỏi bác sĩ trước
Massage không phải dịch vụ ai cũng làm được bất cứ lúc nào. Có nhóm phải hoãn, có nhóm phải hỏi bác sĩ trước, và có vùng không được làm khi đang có vấn đề.
Vùng cổ và vùng lưng dưới — hai chỗ cần cẩn thận nhất
Đây là hai vùng người ta đi massage nhiều nhất, và cũng là hai vùng có nhiều thứ bên dưới nhất. Cẩn thận ở đây không phải là lo xa.
Sau buổi massage — nên làm gì và không nên làm gì trong hai mươi tư giờ
Phần sau buổi ít ai nói tới, nhưng nó quyết định mình thấy dễ chịu hay thấy mệt hôm sau. Vài việc đơn giản là đủ.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.